Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol

Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol

Ketahui Inilah Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol!

oatmeal - Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol

Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol – Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut juga dengan “pembunuh diam-diam” ini karena penyakit satu ini tidak menunjukan gejala yang signifikan jadi banyak dari penderitanya tidak tahu dan menganggap sepele, sama seperti penyakit darah tinggi kolesterol juga sering dianggap sepele padahal komplikasi yang bisa muncul sangat menyeramkan seperti stroke atau gangguan jantung.

Kedua penyakit ini memang erat kaitannya selain konsumsi obat darah tinggi dan kolesterol menjaga gaya hidup dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga sangat penting halnya. Karena tidak sedikit makanan yang justru bila dikonsumsi bisa memperburuk penyakit darah tinggi dan kolesterol yang dialami, namun tenang ada juga beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita darah tinggi dan kolesterol.

Beberapa Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol

Berikut ini beberapa makanan baik penurun darah tinggi dan kolesterol yang mudah didapat dan enak :

  • Oatmeal

Makanan penurun darah tinggi dan kolesterol yang pertama ialah oatmeal yang merupakan produk olahan gandum yang rendah sodium, lemak namun kaya akan serat. Anda bisa mengkonsumsi oatmeal ini sebagai menu sarapan yang tidak hanya enak namun juga sehat, bila perlu tambahkan beberapa buah seperti stroberi atau pisang pada oatmeal sebagai pelengkap.

  • Ikan Kaya Omega 3

Makanan penurun darah tinggi dan kolesterol berikutnya ialah ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan kembung, sarden, tuna, makarel, trout dan salmon. Ikan ini sangat baik untuk kesehatan jantung serta menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah serta resiko kematian mendadak akibat serangan jantung, ikan ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

  • Sayuran Bayam

Siapa sih yang tidak kenal sayuran hijau sayu ini, ya bayam merupakan salah satu sayuran yang bisa dengan mudah kita temukan dan banyak dipilih oleh ibu rumah tangga sebagai lauk makan mereka. Selain harganya yang cukup terjangkau namun juga karena khasiat dari sayuran bayam itu sendiri yang sangat banyak dari mulai menurunkan tekanan darah tinggi serta kolesterol, baik untuk kesehatan jantung, mencegah kanker dan masih banyak yang lainnya.

  • Buah Alpukat

Selanjutnya ada buah alpukat yang kaya akan kandungan lemak tidak jenuh tunggal baik untuk kesehatan, jenis lemak ini mampu meningkatkan kadar dari kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tidak hanya itu buah alpukat juga sangat mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh yang tinggi, hal ini karena kandungan gizi, serta nutrisi yang ada dalam buah alpukat seperti : vitamin A, B6, E, Kalium, Zat besi dan lainnya.

  • Tomat

Makanan penurun darah tinggi dan kolesterol selanjutnya adalah tomat yang merupakan sumber likopen dimana kandungan ini mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) yang ada di dalam tubuh, dalam sebuah penelitian juga diketahui bila konsumsi buah tomat selama 8 minggu bagi penderita hipertensi bisa menurunkan darah tinggi. Hal ini sebab dalam biji buah tomat terdapat antioksidan yang tinggi dan bisa menekan sistolik dan diastolik ke arah normal.

Itulah tadi beberapa makanan penurun darah tinggi kolesterol yang mudah didapatkan, untuk pengobatannya sendiri kami menyarankan menggunakan herbal Walatra Black Garlic yang terbuat dari 100% ekstrak bawang hitam asli tanpa tambahan apapun sehingga khasiatnya tetap terjaga. Terlebih NANO TEKNOLOGI yang digunakan dalam pembuatan Walatra Black Garlic yang bermanfaat membuat manfaat obat menjadi lebih cepat dirasakan, khusus pembelian hari ini GRATIS ONGKOS KIRIM. Informasi lebih lanjut mengenai obat herbal Walatra Black Garlic, bukti nyata khasiatnya dan cara pemesanannya silahkan klik -> Obat Tradisional Darah Tinggi Dan Kolesterol

Baca juga :

Khasiat Bawang Hitam

Obat Pengencer Darah Alami

Atasi Asam Urat Dengan Bawang Hitam

Cara Mengatasi Plak Pada Pembuluh Darah

Cara Mengembalikan Wajah Yang Rusak Akibat Kosmetik

Posted by : Khasiat Bawang Hitam Untuk Maag

Makanan Penurun Darah Tinggi Kolesterol

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*