Makanan Penurun Gula Darah

Makanan Penurun Gula Darah

Konsumsi Beberapa Makanan Penurun Gula Darah Berikut Ini.

makanan gula darah - Makanan Penurun Gula Darah

Makanan Penurun Gula Darah – Kadar gula yang tidak normal baik itu rendah atau tinggi tentu akan berakibat tidak baik untuk tubuh, kadar gula darah bisa dikatakan tinggi jika melebihi angka 200 mg/dL dan dalam ilmu medis kondisi ini disebut dengan hiperglikemia. Kebanyakan kondisi ini terjadi pada penderita diabetes yang tidak bisa menjadi gaya hidup sehat, entah itu terlalu banyak makan, kurang olahraga atau lupa konsumsi obat diabetes atau insulin.

Menjaga pola konsumsi penting dilakukan untuk menghindari gula darah terus naik dan berakibat buruk pada kesehatan, berikut ini beberapa makanan penurun gula darah yang baik dikonsumsi dan mudah ditemukan.

6 Makanan Penurun Gula Darah Yang Mudah Ditemukan

Selain konsumsi obat penurun gula darah, Anda juga bisa konsumsi beberapa makanan berikut ini untuk membantu menurunkan gula darah diantaranya ialah :

  • Ikan Kaya Omega 3

Makanan penurun gula darah yang pertama ialah ikan yang rendah lemak serta mengandung zat omega 3 yang baik untuk kesehatan seperti : ikan salmon, ikan trout, ikan tuna, ikan kembung, atau ikan halibut. Tidak hanya itu omega 3 juga bermanfaat untuk melawan depresi, mencegah penyakit jantung, mencegah kanker dan banyak yang lainnya.

  • Pare

Pare atau beberapa orang sering juga menyebut paria merupakan salah satu makanan penurun gula darah yang terkenal walau mempunyai rasa yang pahit, namun dibalik rasanya yang pahit pare ini mengandung banyak manfaat salah satunya dapat menurunkan jumlah gula darah berlebih serta mencegah munculnya penyakit diabetes pada orang orang yang baru terserang gejala awal diabetes.

  • Bawang putih

Makanan penurun gula darah berikutnya ada bawang putih yang bukan hanya isapan jempol semata karena sudah banyak bukti mengenai manfaat bawang putih dalam menurunkan kadar kolesterol dan gula dalam darah. Dengan Anda mengkonsumsi-nya secara  rutin bisa membuat kadar gula tetap dalam kondisi stabil.

  • Kacang kedelai

Selain enak kacang kedelai juga mempunyai kandungan serat yang tinggi dan protein nabati yang bisa menurunkan ekskresi urin pada penderita diabetes mellitus sehingga dapat membantu mempercepat penurunan kadar gula dalam darah.

  • Gandum

Makanan penurun gula darah selanjutnya yakni gandum yang mempunyai kandungan serat alami yang utuh dimana itu bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang sedang naik. Sebaiknya konsumsi gandum tanpa tambahan apapun dan konsumsi secara rutin setiap hari agar tidak hanya gula darah yang kembali normal namun juga tubuh yang akan sehat.

  • Telur

Ternyata telur yang sering kita konsumsi merupakan makanan tinggi protein yang bisa menekan rasa lapar sehingga berdampak baik pada penurunan kadar glukosa dalam tubuh. Sebaiknya tidak konsumsi telur lebih dari 2 butir setiap harinya mengingat didalamnya terdapat kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

Selain konsumsi makanan penurun gula darah di atas tadi, berikut ini beberapa tips lainnya yakni :

  • Tidak malas memeriksa daftar makanan yang aman untuk dikonsumsi,
  • Bijaksana dalam memilih dan mengkonsumsi karbohidrat dan makanan yang mengandung gula,
  • Batasi makanan yang mengandung lemak tidak sehat.

Untuk Anda yang mengalami kadar gula darah tinggi kami jangan anggap sepele dan dibiarkan begitu saja karena bisa mengakibatkan hal yang tidak diinginkan, untuk mengatasinya kami menyarankan untuk mengkonsumsi bawang hitam herbal yang sudah terbukti khasiatnya dalam membantu mengatasi gula darah tinggi secara alami dan efektif. Tidak usah repot dan menunggu lama karena saat ini sudah hadir herbal QnC Jelly Gamat yang 100% bahan alami, teruji klinis aman dengan terdaftar di BADAN-POM dan bersertifikat HALAL dari MUI. Informasi lebih lanjut silahkan klik -> Obat Penurun Gula Darah Di Apotik

Baca juga :

Obat Pengencer Darah Alami

Kumpulan Obat Asma Paling Ampuh

Cara Mengatasi Plak Pada Pembuluh Darah

Obat Tradisional Darah Tinggi Dan Kolesterol

Cara Mengembalikan Wajah Yang Rusak Akibat Kosmetik

Posted by : Khasiat Bawang Hitam

Makanan Penurun Gula Darah

1 Trackback / Pingback

  1. 5 Makanan Penurun Gula Darah | | RumahOpini

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*